Cours & Tarifs | Association Yoga & Bien-être Dommartemont - Association Yoga & Bien-être, Cours de yoga, pilates & Tai-Chi à Dommartemont (54) ainsi que des activités liées au bien-être : Stages & Conférences.

Cours de YOGA (Hatha Yoga)

Mardi : 9h30 - 10h45 avec Nicolas

Mercredi : 17h45 - 19h00 avec Isabelle

YOGA : Fondé sur la respiration et les postures, il fait travailler le corps en douceur.
Accessible à tous, le Yoga permet d'assouplir et de tonifier le corps.
Il favorise la détente et le bien-être, apportant sérénité et énergie positive.
Il nous amène à une harmonie entre le monde extérieur et intérieur, entre le corps et l'esprit.
La séance est basée sur la pratique de postures associant la respiration et la concentration, avec un temps de relaxation.

Cours de PILATES

Lundi : 9h15 - 10h15

Lundi : 10h30 - 11h30

PILATES : Méthode de remise en forme, douce, qui vise au renforcement musculaire.
Elle est idéale pour resculpter les muscles, affiner la taille et libérer les tensions.

Elle permet d'acquérir une bonne posture, en faisant travailler les muscles profonds ; de libérer les tensions pour augmenter l'amplitude articulaire et resculpter le corps.
La méthode Pilates nous permet de mobiliser lentement et de manière fluide notre corps.

Cours de TAI-CHI

 Lundi : 17h45 - 19h00

TAI-CHI : Il s'agit d'une pratique chinoise très ancienne, largement reconnue pour son action bénéfique sur la santé, l'équilibre et la concentration.

Cours de YOGA SUNDO

 Jeudi : 10h30 - 11h45

SunDo : Le SunDo est un yoga taoïste basé sur la méditation qui vise au développement personnel aux niveaux physique, mental et spirituel.