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Venez vous ressourcer et profiter de ce moment de bien-être...
Cours de Yoga du 16 juin 2015
Bienvenue à la découverte du Yoga.... que vous vouliez être plus en forme, plus souple, moins stressé ou avoir plus d'énergie.
A mesure que vous pratiquez, le Yoga devient votre mode de vie, et vous abordez chaque aspect de votre journée avec plus de curiosité et de sérénité.
Les postures et les exercices de respiration vous rendent plus vif, et votre confiance en vous augmente en même temps que votre niveau d'énergie ; vous discernez mieux les zones de tension dans votre corps, vous vous libérez en vous étirant et en respirant plus efficacement. Votre mental est plus calme et plus à même d'apprécier la vie dans des perspectives différentes.
La connexion entre le corps et l'esprit qui s'établit dans la posture de Yoga par la concentration vous procure un sentiment d'harmonie.
Accessible à tous, le YOGA permet d’assouplir et de tonifier le corps. Il favorise l’harmonie du corps et de l’esprit.
Hatha Yoga
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
En résumé: pour se sentir bien ! Et apprendre à:
Bien respirer
Développer force et souplesse
Développer son équilibre
Se concentrer
Se relaxer profondément
Habiter vraiment son corps
Faire de son corps un allié
Vivre en pleine conscience
Libérer stress et tensions
Mieux se connaître
Développer la confiance en soi
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